A continuación, le mostramos cómo reducir el riesgo de afecciones de salud comunes que afectan a las mujeres.
Cuando se trata de problemas de salud de la mujer, el cáncer de mama a menudo encabeza la lista. Pero hay muchos otros problemas de salud que afectan a las mujeres y, en muchos casos, afectan a las mujeres a un ritmo mayor que a los hombres o tienen consecuencias más graves. De hecho, es posible que se sorprenda de cuáles son algunas de las mayores amenazas para la salud de las mujeres.
La buena noticia es que si sabe lo que puede estar en riesgo, a menudo hay pasos que puede tomar para reducir su riesgo. Estos son algunos de los riesgos de salud más comunes que afectan a las mujeres y lo que puede hacer al respecto.
- Enfermedad del corazón: Cuando se trata de los principales riesgos para la salud que enfrentan las mujeres, este ocupa el primer lugar. Las enfermedades cardíacas provocan más muertes en mujeres en los EE. UU. que todos los tipos de cáncer combinados. Los accidentes cerebrovasculares también afectan a más mujeres que hombres y son la principal causa de discapacidad a largo plazo. Puede reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con enfermedades cardíacas manteniendo un peso saludable, siguiendo una dieta saludable para el corazón, siendo físicamente activo y no fumando. También es importante controlar su presión arterial con regularidad. Conocer los signos de un ataque cardíaco o un derrame cerebral para que pueda obtener atención médica de inmediato puede ayudarlo a salvar su vida.
- Cáncer: Si bien el cáncer de mama encabeza la lista de problemas de salud de la mayoría de las mujeres, en realidad es el cáncer de pulmón el que cobra la mayor cantidad de vidas entre las mujeres cada año. La mejor manera de reducir el riesgo de cáncer de pulmón es no fumar. Si ya fuma, cuanto antes deje de fumar, mejor. Por supuesto, no se salte las mamografías y los autoexámenes de los senos si es mujer, porque el cáncer de seno también es una de las principales amenazas de cáncer para las mujeres.
- Enfermedad de Alzheimer: Casi dos tercios de los estadounidenses que viven con la enfermedad de Alzheimer son mujeres, según el Asociación de Alzheimer. Las mujeres de 60 años tienen el doble de probabilidades de desarrollar esta enfermedad durante el resto de sus vidas que de desarrollar cáncer de mama. Si usted o un ser querido muestran signos de olvido o confusión, consulte a un médico.
- Diabetes: Esta condición crónica afecta a casi 25 millones de estadounidenses y aproximadamente la mitad de ellos son mujeres. Las mujeres son más propensas que los hombres a experimentar complicaciones relacionadas con la diabetes, como enfermedades cardíacas, renales, ceguera y depresión. según los CDC.. Para reducir su riesgo de desarrollar diabetes, mantenga un peso saludable, coma una dieta saludable y haga ejercicio regularmente. Haga que un profesional médico controle regularmente sus niveles de azúcar en la sangre en ayunas.
- Depresión: Las mujeres tienen casi el doble de probabilidades que los hombres de experimentar depresión. Parte de esta diferencia está relacionada con las fluctuaciones hormonales experimentadas durante la pubertad, el embarazo y la menopausia, pero la biología no es lo único que aumenta el riesgo de depresión de las mujeres. Otros factores de riesgo incluyen que las mujeres tengan más probabilidades de vivir en la pobreza, tener exceso de trabajo entre el trabajo y las responsabilidades del hogar/familia y tener más probabilidades de sufrir abusos sexuales o físicos.
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Fecha de la última revisión: 15 de marzo de 2022
Revisión editorial: Andrea Cohen, directora editorial, Baldwin Publishing, Inc. Editor de contacto
Revisión dietética: Perry Pitkow, MD
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