¿Está usted o un ser querido temblando, arrastrando los pies o encorvándose? Estos pueden ser signos de una enfermedad grave.

parkinsonLa enfermedad de Parkinson es una afección grave que afecta el sistema nervioso. Es un trastorno progresivo, lo que significa que comienza lentamente y empeora gradualmente con el tiempo. Debido a que no todos los síntomas se desarrollan a la vez, es posible que los primeros signos de la enfermedad no sean tan notorios.

Descubrir que tiene la enfermedad de Parkinson lo antes posible puede ayudarlo a controlar mejor los síntomas y retrasar la progresión de la enfermedad, aunque no haya cura. Si nota alguno de estos primeros signos, hágalo revisar por un médico. Muchos síntomas también pueden atribuirse a otras causas, pero es mejor descartar o confirmar si tiene esta afección neurológica.

Los primeros síntomas de la enfermedad de Parkinson

Los síntomas de la enfermedad de Parkinson a menudo comienzan en un solo lado del cuerpo y suelen empeorar en ese lado, incluso cuando ambos lados se ven afectados. Aunque los primeros síntomas pueden ser leves, continuarán progresando con el tiempo. Todos los signos pueden no aparecer a la vez (o en absoluto) y pueden ser diferentes de persona a persona.

  • Temblores – Si nota un ligero temblor en la mano o los dedos cuando está en reposo, puede ser un síntoma de la enfermedad de Parkinson. Es posible que el temblor no sea tan notorio mientras realiza tareas.
  • Rigidez – Puede sentir rigidez en el cuerpo, los brazos o las piernas, lo que limita el rango de movimiento. Puede requerir más esfuerzo hacer tareas como levantarse de una silla. Puede arrastrar los pies o caminar lentamente.
  • Cambios en la postura y el equilibrio. – Puede agacharse, encorvarse o inclinarse hacia adelante o hacia un lado cuando está de pie. También puede caerse más fácilmente o tener dificultades para mantener el equilibrio.
  • Cambios en la escritura – Puede que escribas de forma diferente a como lo hacías antes. Las palabras pueden ser más pequeñas y estar más juntas a medida que se vuelve más difícil controlar los movimientos de motricidad fina.
  • Cambios en el habla – Puede hablar más bajo que antes, sonar ronco, arrastrar las palabras o ser más monótono. También puede hablar rápidamente o dudar antes de hablar.
  • Menos movimientos inconscientes – Las cosas que normalmente haría sin pensar, como parpadear o balancear los brazos mientras camina, pueden ocurrir con menos frecuencia que antes.
  • Expresiones faciales – Puede tener una mirada seria, enojada o triste en su rostro, incluso si no se siente serio, enojado o triste. Esto se llama enmascaramiento facial.
  • Mareo – Puede sentirse mareado o incluso desmayarse cuando cambia de posición, como levantarse de la cama o ponerse de pie después de sentarse.
  • Dificultades para dormir – Puede dar vueltas y vueltas más de lo normal y hacer movimientos repentinos mientras duerme. Aunque es posible que usted no los note, su pareja sí puede hacerlo.
  • Pérdida del olfato – Puede ser más difícil oler cosas que solía oler.
  • Estreñimiento – Es posible que le resulte más difícil defecar.

Si tiene alguno de estos síntomas asociados con la enfermedad de Parkinson, incluso si parecen leves, es mejor que los hable con su médico. Aunque la mayoría de estos síntomas pueden atribuirse a otras causas, no debe ignorar la posibilidad de que pueda tener esta afección neurológica crónica y progresiva.

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Fecha de la última revisión: 16 de febrero de 2023

Revisión editorial: Andrea Cohen, directora editorial, Baldwin Publishing, Inc.

Revisión médica: Perry Pitkow, MD

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==== BALDWIN #2 - CUIDADO DE LOS PIES ==== TÍTULO DEL AVANCE Las mejores maneras de mantener felices a sus pies

Aquí hay 7 consejos para mantener sus pies lo menos dolorosos posible.

dolores de cabezaEs fácil olvidarse de los pies cuando se sienten bien. Pero cuando duelen, pronto se dará cuenta de la importancia de mantener los pies sanos. Sus pies pueden tener un impacto significativo en su bienestar general. Lo mantienen en movimiento y lo llevan a donde quiere y necesita ir. De hecho, es probable que camine más de 100,000 XNUMX millas durante su vida. ¡Son muchos pasos!

Si quiere caminar, correr, saltar, bailar y disfrutar de casi cualquier tipo de actividad física con facilidad, tome algunas medidas adicionales (¡juego de palabras!) para cuidar sus pies. Después de todo, el dolor de pies no solo frena sus actividades recreativas, sino que también puede dificultar su movilidad diaria.

 

Aquí le mostramos cómo ser bueno con sus pies para que sean buenos con usted:

  1. Use zapatos de apoyo y cómodos. Lo que te pones en los pies puede afectar en gran medida cómo se sienten tus pies. Evite los zapatos sin soporte o arco, como las chanclas. Usar este calzado puede contribuir a la fascitis plantar, una condición dolorosa que afecta el tendón en la planta del pie cerca del talón. También evite los tacones altos, que pueden provocar una serie de dolencias en los pies. Caminar descalzo tampoco es bueno para tus pies, así que usa zapatos de apoyo incluso en la casa.
  2. Asegúrese de que los zapatos le queden bien. ¿Cuándo fue la última vez que midió sus pies? Los pies pueden cambiar de tamaño con el tiempo y es posible que use zapatos que ya no le queden bien. Los zapatos demasiado apretados pueden causar ampollas dolorosas, juanetes, callos y uñas encarnadas. Los pies se hinchan a medida que avanza el día, así que compre zapatos por la tarde o por la noche.
  3. Cambia de zapatos con frecuencia. No es bueno para tus pies usar los mismos zapatos día tras día. Alterna entre algunos pares de zapatos para que tus pies no siempre sientan presión en los mismos lugares exactos. Al igual que las llantas de su automóvil, los zapatos deben reemplazarse cuando las bandas de rodadura se desgastan.
  4. Tramo. Los músculos de los pies y las pantorrillas pueden tensarse, especialmente a medida que envejece, y esto puede provocar dolor en los pies. Uno de los mejores estiramientos que puede hacer para mantener la flexibilidad es pararse en un escalón con los talones colgando del borde. Baje los talones todo lo que pueda y sostenga mientras cuenta hasta 10 antes de volver a la posición inicial. Repita este estiramiento de 8 a 10 veces.
  5. Perder peso Cuanto más peso cargues, más duro tendrán que trabajar tus pies para sostener tu cuerpo. Bajar incluso una pequeña cantidad de peso quita parte del estrés de los pies y puede reducir el dolor de pies.
  6. Corta las uñas de los pies en línea recta. Cuando redondeas las esquinas de las uñas de los pies, eres más propenso a desarrollar una uña encarnada. Esta es una de las causas más comunes de dolor en el pie y es fácilmente prevenible.
  7. Dale un respiro a tus pies. Estar de pie durante largos períodos de tiempo es difícil para ellos. Dale un descanso a los pies, especialmente cuando duelen. El hielo reduce la inflamación. Un masaje de pies estimula la circulación. Los analgésicos de venta libre pueden aliviar la incomodidad cuando el dolor en el pie se intensifica.

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Fecha de la última revisión: 16 de febrero de 2023

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Revisión médica: Perry Pitkow, MD

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